آموزش و طرز تهیه آبگوشت رژیمی بسیار خوش طعم به روشی بسیار ساده

طرز تهیه آبگوشت رژیمی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام آبگوشت رژیمی را شنیده اید و علاقه  به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

آموزش و طرز تهیه آبگوشت رژیمی بسیار خوش طعم به روشی بسیار ساده

آبگوشت ما را همیشه به یاد غذایی چرب می اندازد که هر کسی با داشتن رژیم خاص نمی تواند به سراغش برود اما آبگوشت را هم می توان رژیمی درست کرد.

مواد لازم برای تهیه آبگوشت رژیمی :

 مرغ :♦: نیم کیلو

پیاز :♦: 1 عدد

 ساقه کرفس به همراه برگ :♦: 3 عدد

 هویج :♦:  1 عدد

نمک :♦: 1.5 ق.چ

سیر :♦: 3 حبه

آب :♦: 6 فنجان

آموزش و طرز تهیه آبگوشت رژیمی بسیار خوش طعم به روشی بسیار ساده

در این آبگوشت بجای نخود و لوبیا از هویج و کرفس استفاده شده است

طرز تهیه آبگوشت رژیمی :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه آبگشوت رژیمی ابتدا باید

پیاز را پوست بکنید و آن را خرد کنید.

سپس کرفس و هویج را خوب بشورید و آنها را نیز ریز خرد کنید.

در ظرفی مناسب مرغ را ریخته و پیاز ، کرفس ، هویج ، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و روی آن آب بریزید تا بپزد.

بعد از پخته شدن مرغ و سبزیجات آبگشوت رژیمی را در بیاورید و چربی روی آن را بگیرید و نوش جان کنید.

خواص کرفس :

کرفس منبعی فوق العاده از ویتامین ث است.

این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

مصرف سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین ث می تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد یا از شدت این بیماری بکاهد.

بیش از ۲۰ نتیجه تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و

همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند.

آموزش و طرز تهیه آبگوشت رژیمی بسیار خوش طعم به روشی بسیار ساده